SAĞLAMLIQ KONSTİPASİYA (Qəbizlik) (1)

Ayaq yoluna az və qatı çıxılır. Ümumi bədəndə dəyişikliklərə səbəb olur: İştahsızlıq, nəfəs darlığı, öd yollarının iltihabı, baş ağrısı, taqətsizlik, zəhərlənmə səbəbi ilə titrətmə və bədən temperaturunun yüksəlməsi ilə müşahidə olunur.

Qəbizliyin müxtəlif səbəbləri vardır: 1- Bağırsaq tıxanması, 2- Qida səbəbi. Sürətli həzm edilən maddələri yemək, 3- Mədə şirəsi ifrazının pozulması, 4- Bağırsaq əzələsinin hərəkət qüvvəsinin azalması, 5- Anal dəliyin halqasının yığılması [spazmı, büzülüb qalması] kimi. Qəbizliyi olanlar, hər gün eyni saatda ayaq yoluna çıxmalıdır. Məsələn, səhər qalxdıqda və axşam yatarkən çıxmalıdır. Bir dəfə çıxmaq kifayət edir. İki dəfə, daha yaxşıdır.

Həzm olunmayıb geridə qalan qismi çox olan yeməkləri yeməlidir.

Tövsiyyə olunan yeməklər - Günorta və axşam, tərəvəz şorbası. Tərəvəz yeməkləri, salatlar, xəmir xörəkləri, xüsusilə, yulaf unu ilə yeyilməlidir. Ət, yalnız gündüz vaxtı yeyilir.

Hər növ ət, balıq, bol kərə yağı, qara çörək, çovdar çörəyi, quru çörək(suxari), kartof, mərcimək, qırmızı turp, kök, noxud püreləri, bol tərəvəz, salat, ispanaq, ərik mürəbbəsi çok yaxşıdır. Çiy və bişmiş hər meyvə, xüsusilə quru meyvələr, quru əncir, üzüm, ərik, tut, qoz, badam, bal yeməlidir. Seyyid Abdülhakim əfəndi, (Kəşkül) risaləsində deyir ki, (Əncir, təmiz bir meyvədir. Lətif bir qidadır. Həzmi asandır. Mənfəətləri çox olan bir dəvadır. Təbiətə yumşaqlıq verir. Bəlğəmi parçalayır. Böyrəkləri, sidik kisəsindəki qumları təmizləyir. Qaraciyərin və dalağın tıxanmış olan dəliklərini açır. Bədəni kökəldir. Babasili aparır. Padaqraya, revmatizmə faydalıdır.) Əncirin ərəbcəsi (Tin)dir. Tin surəsində Allahü təala, ənciri mədh etməkdədir. Həm faydalı, həm mübarəkdir. Təzə və ya qurusu ac vaxtı üç ədədi bir neçə gün yeyilərsə, rahat ishal olar. Səhər və axşam yeməklərindən bir saat əvvəl, iki-üç ədəd təzə və ya quru əncir yemək, sancısız, ağrısız, rahat ishal etdirir. Şokolad və madlen şokoladı, bunlara zərər verməkdədir.