Oruc tutmaq faydalıdır

Sual: Oruc tutmaq bədənə zərər verərmi?

Cavab: Xeyr, çünki Allahu təala zərərli olan bir şeyi əmr etməz. Tibb mütəxəssisləri deyir ki: Oruclu kəslərdə adrenalin və kortizon hormonları qana daha asanlıqla qarışmaqdadır. Bu hormonlar, təsirlərini xərçəngli hüceyrələr üzərində də göstərməkdədir. Beləcə bu hormonlar xərçəngə qarşı bir növ qalxan rolunu oynamaqda, yəni xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasını önləməkdədir. Oruc tutan orqanizm sanki baxıma girər, iç orqanları bürüyən yağlar əriyər, bədənin gümrahlığı artar, müqavimət göstərmə gücü qazanar, mədə, böyrək, şəkər, ürək və qaraciyər xəstəliklərinə qarşı müqaviməti artır. Qaraciyər, oruclu ikən 3-5 saat istirahət edər, qida saxlama işinə bir müddət ara vermiş olar. Bu vaxt, qorunma sistemini gücləndirici globülinleri hazırlayar. Mədədəki əzələlər və ifrazat ifraz edən hüceyrələr oruclu müddətində bir neçə saat istirahət edər. Qan həcmi də azaldığı üçün təzyiq düşərək ürək rahatlayar.

Qida artıqları yaxşı əriməyincə damarları köhnəldər. Əriməyən yağlar damarları daraldar, damar sərtliyi deyilən narahatlığa səbəb olar. Axşama doğru bədəndə qida demək olarki heç qalmaz. Yəni bütün qidalar ərimiş olar. Bu baxımdan bəzi xəstəliklərə, xüsusilə damar sərtliyi olanlara oruc tutmaq yaxşı təsir etməkdədir. Oruc ikən bədənin digər orqanlarında da istirahət olar. Az yemək və oruc tutmaq bədənin səhhəti üçün əhəmiyyətlidir. Zəkat malın kiridir. Zəkat verən malını çirkdən qoruduğu kimi, oruc tutan, bədəninin zəkatını ödəmiş, onu xəstəliklərdən qorumuş olar. Peyğəmbər əfəndimiz, (Hər şeyin bir zəkatı vardır. Bədənin zekâtı isə orucdur. Oruc tutun, səhhət tapın!) buyurmuşdur. (İbni Macə, Taberani)

Orucun faydaları çoxdur. İki hədisi-şərif: “Oruc, əti əridər və Cəhənnəm atəşindən uzaqlaşdırar. Gözlərin görmədiyi, qulaqların eşitmədiyi və heç kimin ağlına gəlməyən nemətlər, ancaq oruc tutana nəsib olar.” (Taberani). “Allah rizası üçün bir gün oruc tutan kimsəni Allahu təala, bu bir günlük oruc səbəbiylə Cəhənnəm atəşindən 70 il uzaq tutar.” (Buxari) Orucun savabı digər ibadətlərə görə daha çoxdur. Hədisi-qüdsidə, “Hər yaxşılığa, 10 mislindən 700 mislinə qədər savab verilər lakin oruc mənə məxsusdur, onun mükafatını mən verərəm, çünki qulum, mənim üçün şəhvətini və yemə içməsini buraxmışdır” buyuruldu. (Buxari)