SAĞLAMLIQ - GÜNDƏLİK SU EHTİYACI

Su, vücudumuzdakı bütün orqan, toxuma və oynaqların ən vacib və təməl mənbəyidir. Vücudumuzdakı hər orqanın varlığı suya bağlıdır. Vücudumuzun 75%-i sudan meydana gəlmişdir. Beynin 85%-i, qanın 90%-i, əzələnin 75%-i, böyrəklərin 82%-i və sümüklərin 22%-i sudur.
Vücudumuzdakı orqanlar və ifrazat bezləri yaxşı və təmiz su ilə bəslənməzsə sonda vəzifələrini yerinə yetirə bilməzlər.

Yetkin bir insan hər gün tərləmə, sidik və nəfəs yolu ilə təxminən 2,5 litr su itirər. Vücuddakı su nisbəti 5% düşən zaman problemlər meydana çıxmağa başlayar. Yetkin bir adamda bu əldən düşmə və rahatsızlıq olaraq özünü göstərər. Vücuddakı su itirmə uzun müddət davam edərsə, yaşlanmaq və xəstəlik riski getdikcə artar.

Əgər kifayət qədər maye almasaq, hüceyrələr dövran sistemindən, yəni qandan maye çəkərlər. Bu da ürəyin gücə düşməsinə səbəb olur. Eyni zamanda da böyrəklə suyu yaxşı süzə bilmir. Belə bir vəziyyətdə böyrəyin vəzifəsini qaraciyər və digər orqanlar boynuna götürər və bu vəziyyət bu orqanlarda şiddətli uyğunsuzluqlara səbəb olur. Bunlara əlavə olaraq qəbizlik, dəridə quruma və qaşıntı, sızanaq, burnun qanaması, sidik yollarının infeksiyası, öskürək, soyuqdəymə və baş ağrı kimi sağlamlıq problemlərinə də rast gəlinir.