Uşaqların daha çox sadə oyuncaqlardan xoşu gəlir. Onları söküb yığmaq istəyərlər. Bəzən sadə bir oyuncaq çox bəzəkli bir oyuncaqdan daha məqbul olur.

Altı aylıqdan sonra oyun çağı başlayar. Bu yaşında daha çox qırılmayan, batmayan, udulmayan və daha çox səs çıxardan oyuncaqlar verilməlidir.

• Oyuncaqlar zəkasını inkişaf etdirən olmalıdır.
• Boş vaxtları dəyərləndirən cinsdən olmalıdır.
• Oyuncaqlar yaşa uyğun olmalıdır.
• Xəyal güclərini inkişaf etdirən olmalıdır.
• Sınamalarına, yeni oyun imkanlarına uyğun olmalıdır.
• Tez xarab olan cinsdən olmamalıdır.

Uşaq üçün təhlükəli olmamalıdır.

Son illərdə artan qəlb xəstələri bol-bol lifli qidalar yeməlidir. Kəpək, çovdar məhsulları, təzə meyvə və tərəvəzlər bu baxımdan ən zəngin qaynaqlardır. Lifli qidalar xolesterol və yağ miqdarını da azaldır.

Tez-tez balıq yeyilərsə, damarlardakı yağ yığılmasının qarşısını alar. Bol maqneziumu olan fındıq, paxlalılar kimi məhsullardan da istifadə edilməlidir. Maqnezium ürəyin funksiyasını nizamda saxlayar və əzələlərdə enerjini təmin edər.

Bol ispanaq yeyilməlidir ki, bu yaşıl tərəvəzdə bol miqdarda fol turşusu və B6, B12 vitaminləri vardır.