SAĞLAMLIQ KALSİUM VƏ FOSFOR

Kalsiumun böyük bir qismi sümüklərdə və dişlərdə var; ancaq kiçik bir miqdarını sinirlərlə əzələlər istifadə edə bilir. Əsəbilik, əzələ gərginliyi,yuxusuzluq, pis əhval-ruhiyyə, halsızlıq, əzələlərdə qıcolmalar və s. kalsium çatışmamazlığından irəli gəlir. Kalsium qanın laxtalanmasında böyük rol oynayır. Kalsium; qara turp, quru əncir, xiyar, bəhməz, badam və küncütün tərkibində bol vardır. (İnkişaf etmiş ölkələrdə kalsium, sümük tozu formasında həb olaraq satılır.)

Kalsium ilə fosfor bir-birlərini tamamlayan iki mineraldır. Biri əksikdirsə, digərinin də təsiri azalır. Fosfor; taxıllarda, fındıq, badam, quru əncir, kartof, kahı, banan, qarğıdalı, üzüm, noxud, soya lobyası, xiyar, portağal, pomidor, qovun, əriyin tərkibində vardır. Dişlərin, sümüklərin, hüceyrələrin də fosfora ehtiyacı vardır. D vitamini, kalsium ile fosforun orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini, qana keçməsini təmin edir. Orqanizm fosfor qəbul etməzsə, bunları sümüklərlə dişlərdən çəkib alır.

ANA-ATA HAQQI ILƏ BAĞLI SUALLAR

Sual: Yaşlı və saleh ana-atam yanımda qalır. Ancaq sıxıntıları həddindən çoxdur. Ayrı bir ev tutsam uyğun olarmı?

CAVAB

İstər yanınızda qalsın, istərsə də ayrı ev tutun, amma onların rizalarını almağa çalışın. Onlara baxmaq, ehtiyaclarını qarşılamaq yaxşıdır, ancaq xəzinə bu deyil. Xəzinə onların rizasını, duasını qazanmaqdır. Aynı niyyətlə qayınana və qayınatanıza görə də davranın. Yəni, ər-xanım ana və atalarınıza yaxşılıq edin, dualarını, rizalarını alın, bu fürsəti əldən verməyin. Çünki, saleh ana-atanın rizasını almaq çox mühümdür. Bir hədis-şərif məali belədir:

                Yanında adım anıldığı zaman mənə salavat gətirməyən insanın burnu yerlə sürünsün. Ramazana yetişib lakin günahları bağışlanmayan insanın burnu yerlə sürtülsün. Ana-atası yanında qocaldığı zaman onları razı edərək Cənnətə girə bilməyən insanın burnu yerlə sürtülsün” [Tirmizi, İ. Əhməd]