SAĞLAMLIQ TƏZYİQ (3)

Gündə cəmi 60 qram qovrulmamış balqabaq tumu, duzsuz yer fındığı, badam, qoz, fındıq, qara kişmiş yeyilməlidir,
• E vitamini və digər antioksidantlardan zəngin qidalar; zeytun yarpağı, cirə, qara bibər, keşniş, xardal, darçın, gicitkən, sarıkök, qırmızı bibər, zəncəfil, nanə, küncüt, çörək otu, üzüm çəyirdəyi, miyan kökü, rozmarin, kətan toxumu, şüyüt, sarmısaq, soğan, cəfəri istifadə edilməlidir. 
• İfrazatın rəngi açıq sarı olacaq miqdarda su içilməlidir, 
• D vitamini qəbul olunmalıdır.

LƏTİFƏ                                                                                 QONAQ

Pərviz qapını açıb tez-tez onlara qonaq gələn bir kişini görür.

Kişi uşaqdan soruşur:

-Atan evdədir?

Uşaq cavab verir:

-Bəli, Sabir əmi.

-Atanla görüşmək istəyirəm, işi yoxdu ki?

-Xeyr, Sabir əmi, atama xoşdur, çünki pəncərədən baxanda sizi görüb dedi ki, elə bir onun yeri əskik idi.