SAĞLAMLIQ XLOROZ (zəiflik)

Dəri solğundur. Göz qapaqları və topuqlar şişir. Nəfəs çatmazlığı, döyüntü, qadında aybaşı pozulması, sinir pozulması, isteriya tutmaları, iştahsızlıq, qəbzlik və qusma müşahidə olunur.

Açıq, havalı yerdə yaşamalıdır. Üzüntü, kədərlənmə olmamalıdır. Fiziki yükü yüngül olmalı, bədən hərəkəti artıq olmamalıdır. Gec yatmamalı, doqquz saat yatmalıdır.

Müxtəlif və bol qidalar yeyilməlidir. Süd, yumurta, ət, göyərti, püre (əzmə), xəmir yeməyi yeyilməlidir. Çox ət yeməyə çalışmamalı, ağ ətə üstünlük verilməlidir. Xəmir xörəyi, yaşıl tərəvəz çox yemək lazımdır. Bunlarda, xüsusilə, ispanaqda dəmir vardır. Qəhvə və çay açıq olmalıdır. Dənli qidalar, mərcimək, lobya yaxşıdır. Meyvə çox yeməlidir. Plov, sıyıq, dolma kimi düyülü yeməklər yeməlidir. Yemək arasında isti şərbətlər və iştahaçıcı bitki suları içməlidir.

Xloroz xəstələrinın çoxunda, qan azlığı olduğu üçün, bunlar anemiya pəhrizi də saxlamalıdır. Dəmir tərkibli dərmanlar çox faydalıdır.