SAĞLAMLIQ ŞAFTALININ FAYDALARI VƏ ZİYANLARI

Vətəni Çin olan şaftalının tərkibi: A, B1, B2, B3 və C vitaminləri ilə olduqca çox zəngindir. Tərkibində həmçinin kalsium, maqnezium, natrium, kalium, dəmir, fosfor və s. kimi minerallar da mövcuddur.

Faydaları:

1. Bağırsaq qurdlarını öldürür və orqanizmdən xaric olunmasına kömək edir;

2. Mədə-bağırsaq sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qəbzliyi aradan qaldırır;

3. Qanı təmizləyir;

4. Sidikqovucu təsir göstərir, sidik kisəsi və sidik kanallarını təmizləyir;

5. Hemoroid (babasil) şikayətlərini azaldır;

6. Öd kisəsi və böyrəklər üçün faydalıdır, böyrək daşlarının əriməsinə kömək edir;

7. Orqanizmin immunitetini artırır;

8. Hərarəti normallaşdırır;

9. Sinir sisteminə müsbət təsir göstərir, yuxusuzluğu aradan qaldırır;

10. Xərçəng xəstəliklərinə qarşı qoruyucudur;

11. İnfarkt riskini azaldır;

12. Cildi nəmləndirir, canlandırır;

13. Göz sağlamlığı baxımından faydalıdır (tərkibindəki lutein və seaksantin olması səbəbindən);

14. Tərləmə nəticəsində orqanizmin itirdiyi kalium mineralını bərpa edir;

15. Susuzluğu aradan qaldırır və bədənə sərinlik verir.

Ziyanları:

Ciddi bir ziyanlı təsirinə rast gəlinməmişdir. Lakin məlumdur ki, bəzi insanlarda qarında köp əmələ gətirir. Həmin insanlar şaftalının qabığını soyub yesələr, köpün qarşısını qismən alarlar. Digər bir ziyanlı təsir isə kalium mineralının çoxluğu mövcud olan insanlarla bağlıdır. Belə ki, həmin insanlar həkimin icazəsi ilə şaftalı yeməlidirlər. Çünki şaftalı kaliumla olduqca çox zəngindir. Bu isə onlara ziyanlı təsir göstərəcəkdir.